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当ルームの主催・開催する支援をご利用される全ての方へ
※必ず規約・注意事項をご一読頂き、開催当日は物理的、精神的に
安全な場所が確保できる女性のみご参加下さい。
あなたの心身を癒すための無料オンラインお話会
このお話会は
☑幼少期のトラウマから解放されたい
☑人生をもっと楽しみたい
という思いのある女性を応援するために開催しています。
このお話会は、毎回異なるテーマを1つ設定し、そのお悩みの内容｢テーマ｣に沿って、お話をしたり、簡単なワークなどを行う活動を行っていきます。
そもそも、なぜ人は同じような悩みを長年解消することが出来ずにいたり、落ち込みやすかったり、疲れやすかったりするのでしょうか。その答えの1つは、あなたの身体の中にある自律神経系の働き（調整）がうまく出来ていないところに原因があると考えられています。
そのような神経系の過剰な反応を、本来の働き、正常に作用するように練習を重ねていくことで少しずつ、あなたの身体の中にある神経系を変容させ、長年のお悩みの解消・精神的な安定を目指せるようにお手伝いしていきます。
※当ルームだけのメリット
①信頼できる環境をご用意
トラウマケアにまつわる最新の心理学的な知見や理論を基に、精神科医との連携体制や医師監修の講座内容など、整った環境の中で、当ルームの講座、セッションは提供されています。このような安全な場において、心理学のみならず、神経生理学、医学など科学的な根拠を総合的に取り入れた、メンタルヘルス（感情や思考、行動が健全に機能している状態）、マインドフルネス（今という瞬間や体験に注意を向けて、それをありのままに受け入れること）、への知識を無料で提供しています。
（※ご相談内容によっては、集団の中で聞き取りが出来かねる事象もございます。その際には、個別にセッションなどをお勧めしております）
②出かける準備も必要もなし！起きてすぐに参加可能
ご自宅というあなたの安心な場所にいながら、ネット環境をご用意して頂くだけで、手軽に参加可能。行くまでのお化粧や服を着替える準備などが不要、手間や交通費もかからないので、お話会の開催時間ギリギリまでおうちでのんびりすることが出来ます。ご自宅でお茶などを飲みながら、リラックスしながら｢この寂しい感情はどうしたら収まるの？｣｢心を癒やすセルフケアの方法は？｣など自分の心を安定させるための心理学のさまざまな知識を自宅で身につけられる。
③｢安心｣を体験できる
｢誰かに話を聞いて欲しい｣｢ひとりでどうしてよいかわからない｣、でも、頼れない・・
日本で心理的な悩みを打ち明けることは恥ずべき事柄のように感じられる方も多いですよね。そのために、長年ひとりで苦しみ、人生の大半をトラウマ的出来事に関する妄想の世界に生き続けてしまう。しかし、アメリカでは、カウンセリングは、心の調子を整えるために気軽に受けられるものであり、多くの人がメンタルの自己管理のために利用するほどカウンセリングは日常的にとり入れられています。
人付き合いが苦手な方やこんな話をしたらみんなに引かれてしまうのではないかと感じている方はぜひ、他の方のお話も一度聞いてみて欲しいですね。仲間と共にあなたの気持ちを穏やかに切り替えるための空間、同じように悩みを抱える人がいて、あなただけが悩んでいるのではないことや、自分を受けいれてくれる存在がいることを体験する場となるでしょう。
これらに心当たりがある方におすすめです
過呼吸などのパニック発作を起こしたことがある
職場に行くと体調が悪くなる
出社することが非常にストレスに感じる
眠りが浅い、なかなか眠れない
過去のいじめやDVなど、悪夢を見たことがある
食欲が低下している
悲観的にばかり考えてしまう
悪いことばかりを考える。過剰に自分を責めてしまう
「相談するほどのことではない」「自分にも悪いところがある」「自分さえ我慢すればいい」と言いながらも、自分の内側に違和感が残る
自分でできるセルフケア（癒やす）の方法を知りたい
カウンセリングやセラピーなどの支援を受けたいが怪しいと感じる
｢他人なんて信用できない｣｢どうせわかってもらえない｣と思ってしまう
カウンセリングやセラピーを受けてみたいけどハードルが高い
同じような体験をした他の方の話を聞いてみたい
そもそも人間関係・コミュニケーションが苦手
「人によって傷つけられた傷は、人によってしか癒せない」
とも言われます。
このお話会に参加して期待される効果
「悪い現状は、自分の努力が足りないせいだ」などの誤った認知からぬけだせる
現状抱える問題は、｢自分の能力や性格の問題ではない｣と理解できる
問題の解消するための一歩を踏み出せる
相手への期待に応える人生から、自分が本当に求めているものがみえる
「傷つけられる・恐ろしいことが起こる」など恐怖感から抜け出せる
自分を愛おしい存在として扱う意味がわかる
自分の人生が生きられる
親から与えられた世界観から、現実の世界へ生きられるようになる
怒りがおさまる
子どもに優しくなれる
自分の気持ちに気づける